ALIMENTAÇÃO NATURAL
Benefícios de uma alimentação baseada em alimentos mais naturais
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Mais energia e foco
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Promoção da saúde e bem-estar
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Estabilização do humor
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Melhoria do sono
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Diminuição de condições como o cansaço crónico, alergias, obstipação, “nevoeiro mental”, cravings (ataques de fome) e dependência de açúcar.
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Contribuição para a prevenção de muitas patologias, nomeadamente com uma alimentação anti-inflamatória e anti-aging.
Alimentação natural tem como base alimentos de verdade, frescos, vivos, deliciosos, sem serem processados, transformados, cheios de aditivos, conservantes e corantes, embrulhados em plásticos, com validades de meses e com rótulos complicados de entender que se trata de comida.
Aprender a compreender a verdadeira importância da alimentação natural simples e descomplicada é sem dúvida o melhor investimento na tua saúde e qualidade de vida.
Se ingerirmos alimentos de qualidade, obteremos resultados de qualidade;
Se ingerirmos "lixo" (alimentos processados sem energia vital, açúcar…), obteremos resultados em conformidade.
Cuidar do corpo, mente e espírito é mais fácil do que se pensa!
Convido-te a começar hoje, altera um hábito por semana.
Inspira-te nas “dicas de coach”.
A 'linhagem' que sigo?
O que me move neste tema?
Alimentos que como?
Alimentos que evito?
Conto calorias?
Conto macros?
O que pretendo?