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ALIMENTAÇÃO NATURAL

Benefícios de uma alimentação baseada em alimentos mais naturais
  • Mais energia e foco

  • Promoção da saúde e bem-estar

  • Estabilização do humor

  • Melhoria do sono

  • Diminuição de condições como o cansaço crónico, alergias, obstipação, “nevoeiro mental”, cravings (ataques de fome) e dependência de açúcar.

  • Contribuição para a prevenção de muitas patologias, nomeadamente com uma alimentação anti-inflamatória e anti-aging.

 

​Alimentação natural tem como base alimentos de verdade, frescos, vivos, deliciosos, sem serem processados, transformados, cheios de aditivos, conservantes e corantes, embrulhados em plásticos, com validades de meses e com rótulos complicados de entender que se trata de comida.


Aprender a compreender a verdadeira importância da alimentação natural simples e descomplicada é sem dúvida o melhor investimento na tua saúde e qualidade de vida.

Se ingerirmos alimentos de qualidade, obteremos resultados de qualidade;

Se ingerirmos "lixo" (alimentos processados sem energia vital, açúcar…), obteremos resultados em conformidade.

Cuidar do corpo, mente e espírito é mais fácil do que se pensa!
Convido-te a começar hoje, altera um hábito por semana.

 

Inspira-te nas “dicas de coach”.

A 'linhagem' que sigo?

O que me move neste tema?

Alimentos que como?

Alimentos que evito?

Conto calorias?

Conto macros?

O que pretendo?

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