O que pode o Coaching para a Saúde fazer por mim?
Cuidar da sua saúde será sempre um dos melhores investimentos que pode fazer.
O que pode o Coaching para a Saúde fazer por mim? Ajuda a ter um papel proativo na sua saúde e na da sua família!
Os benefícios do Coaching para a Saúde vão refletir-se na sua vida em mais energia, foco, capacidade de controlar variáveis necessárias para atingir os objetivos traçados (estabilizar condições de saúde, perder peso, meditar, diminuir stress e ansiedade, mais tempo de qualidade,...).
O objetivo é melhorar a qualidade de vida, traduzindo-se em longevidade.
“O Coaching promove um processo de mudança direcionada, de forma positiva, para atingir e maximizar o potencial da pessoa e dos seus objetivos.”
Cuidar da saúde será sempre um dos melhores investimentos.
A longevidade só faz sentido se for vivida com qualidade de vida. Nesta vida agitada com tantas solicitações, raramente agendamos tempo para nos cuidar, para atividades que nos permitem centrar e recarregar energia e assim continuar rumo à nossa melhor versão.
Cuidar de ti é muito mais que exercício, é alimentação, saída com amigos, leitura de final de dia, respiração… é a gestão de tudo o que pode contribuir para manter, cuidar e promover o “bem-estar e qualidade de vida” para cada um.
O “Coach de Saúde” tem como objetivo ajudar a clarificar o propósito, os valores e as crenças, assim como ajudar a desenvolver estratégias na área da prevenção, promoção e manutenção da saúde, com o intuito de facultar a melhor informação, conjugando com cuidados de profissionais de saúde, suportar a escolha das melhores estratégias e inspirar a sua implementação, visando um crescimento pessoal e espiritual.
Cuidar de ti não é ser egoísta! Cuidar de ti é uma prioridade para poder fazer o que mais te preenche e ter energia para poder cuidar do outro.
O Coaching promove um processo de mudança direcionada, de forma positiva, para atingir e maximizar o potencial da pessoa e dos seus objetivos.
O papel do Coach é auxiliar, ajudar a estabelecer objetivos, alavancar e suportar o processo de desenvolvimento e aperfeiçoamento de competências, e assim delinear estratégias que impulsionem o rumo à meta, tal como promover uma qualidade de vida sustentável ao longo dos anos.
Um Coach de saúde é um profissional que dá maior enfase ao “bem-estar/qualidade de vida”, inserida numa perspetiva holística.
Quando se percebe verdadeiramente o poder da alteração de pequenos hábitos na saúde e o impacto que estes podem ter na nossa qualidade de vida (não só a curto, mas a longo prazo) estão criadas as condições que nos estimulam e motivam para a descoberta de novas soluções.
Construir estratégias individualizadas ao estado de saúde, ritmo de vida pessoal e que vão ao encontro dos objetivos traçados (emagrecimento, manutenção de peso, diminuir ansiedade, otimizar sono, atividade física, tempo para a família, alimentação saudável e consciente baseada na tua filosofia de vida e sem fundamentalismos). Este processo de esclarecimento pode levar-te a procurar ajuda especializada com profissionais das áreas aqui mencionadas. O coaching é apenas um reunir de informação, um guia na procura de soluções, viabilização, execução e implementação.